Training

De beste oefeningen voor sterke benen

Waarom de Steep Ramp Test voor veel fietsers de beste manier is om je FTP testen

Waarom de rustige duurtraining wekelijks op het trainingschema van een wielrenner moet staan

Waarom je van een langzame duurtraining een beter fietser wordt

Racefiets versus stadsfiets: wat is je gemiddelde snelheid tijdens het fietsen?

4 trainingen voor de racefiets die je samen kunt doen

Hoe moet je je langzame en snelle spieren gebruiken om je concurrenten op te roken?

Hoe doe je een klimtraining zonder heuvels?

Glute bridge oefening doen voor sterke bilspieren en stabiliteit

Stap voor stap: Zo begin je met trainen op vermogen

Maximale fietsconditie opbouwen in minimale tijd

Trainen op hartslag doe je zo - Deel 3: Train niet altijd hard

Trainen op hartslag doe je zo – Deel 2: Alles over hartslagzones

Trainen op hartslag doe je zo!

Een week op trainingskamp - Zo deel je dat in

Wat is Rate of Perceived Exertion (RPE) en hoe gebruik je het?

Dit is hoe lang je moet planken voor het beste resultaat

Drie trainingen voor op je indoortrainer die niet saai zijn

De beste oefeningen voor fietsers in de winter

De Superman oefening doen? Hier vind je de uitleg en variaties op de oefening

Plank oefening doen? Dit zijn de beste plank oefeningen voor fietsers

Zo bouw je je conditie weer op na een periode niks doen

Dit moet je weten over krachttraining voor fietsers

De 10 geboden voor goed trainen

Serieus trainen voor wielrennen – Deel 2: De intervaltraining

Serieus trainen voor wielrennen – Deel 1: De duurtraining

Hoe snel kan je fietsen bij verschillende stijgingspercentages?

Zo test je jouw Critical Power

Zo word je sterker met minder training

Hoeveel conditie verlies je tijdens de vakantie?

Het verschil tussen jou en een renner in de Tour

Dit doen de renners aan training in de laatste week voor de Tour

De beste kracht oefening voor fietsers

Wat zou je ideale cadans moeten zijn?

Fiets je buikje eraf | Drie trainingstips

Zo verbeter je je VO2 Max

5 VO2 Max trainingen waar jij sneller van gaat fietsen

Hoe kan je het beste afvallen en daarna op gewicht blijven?

Watt per kilogram, dit moet je weten

Wat is je omslagpunt en waarom zou je het belangrijk vinden?

Waarom gaan wielrenners op hoogtestage?

9 Manieren om het maximale uit je korte fietsritten te halen

Fietsen op wattage - tabel met overzicht per niveau

Alles wat je moet weten over fietsen op wattage

Krijg nu de Bicycling cadeau bij een Online Training!

Help ons een nieuwe online training te ontwikkelen!

Wat is een FTP test? Alles wat je moet weten.

Welke spieren train je met fietsen?

Gepolariseerd trainen is de sleutel tot succes

De 4 slechtste dingen om te doen bij spierpijn na krachttraining