Skip to Content

Gezondheid & Voeding

male race cyclist resting by mountain road

Welke vitamines werken tegen vermoeidheid?

natural products rich in vitamin b6 and protein

Teveel vitamine B6 is dat schadelijk?

close up, low angle view on a bike, back wheel on foreground man's legs riding his bicycle on road in summer concept of extreme cycling

Au! Kuitspier verrekt, wat nu?

dietary fiber food still life

Hoeveel koolhydraten heb je per dag nodig

Advertentie - Lees hieronder verder
man oefent met skippybal

Hoe herstel je van een hamstringblessure?

zo pak je intermittent fasting schema

Intermittent Fasting schema voor fietsers

a close up van wielrenners benen

Zweepslag in de kuit: Wat doe je eraan?

vitamin supplements and fresh lemon

Zoveel vitamine C heb je per dag nodig

een bord met voedsel

Wat is Intermittent Fasting en wat heb je er aan?

group of food with high content of dietary fiber arranged side by side

Waar zitten koolhydraten in?

sugar spoon on wood

Hoeveel suiker per dag?

man eating avocado toast with poached egg and salmon, close up view

Fruit met veel eiwitten

Recepten

chef holding omelet with scottish smoked salmon, salad and lemon slice in restaurant

Recept met veel Omega 3: Zalmomelet

havermout met cacao en koffie

Dit ontbijt je voor een Toertocht

wafels met banaan en bacon het ideale fietsontbijt

Fietsontbijt 2.0

huisgemaakte eiwitrepen

Recept: home-made pindakaas-eiwitreep

Advertentie - Lees hieronder verder

Meer van Gezondheid & Voeding

vegan food selection

Snelle koolhydraten

assortment of healthy snacks

Wat zijn langzame koolhydraten?

trainen na weinig slaap

5 mythes over je maximale hartslag ontkracht

voeding voor wielrenners

Mythes over voeding voor wielrenners

wielrenner ivar slik die op het strand fietst
Bicycling + Virtuoos

Ontdek welke supplementen bij jou passen

een close up van een kuit van een wielrenner

Tekenen dat je spieren verliest in plaats van vet

wielrenner ligt op de grond na valpartij

Zo gevaarlijk is een hersenschudding

healthy product rich of iron

Te veel ijzer in je bloed, hoe kan het.

foods high in iron

Ferritine te hoog

een dame rijdt op een racefiets

Verbrand je fietsend zoveel energie als je denkt?

home, bedroom and sleeping man in the morning lying his head on the pillow in apartment space tired, fatigue and relax male taking time off on the weekend in bed of airbnb or hotel accommodation

Deze slaaphouding is het beste voor je gezondheid

een vrouw ligt in bed en bedient haar horloge

Alles over hartslagvariabiliteit oftewel HRV

volkoren pita broodje met vulling

6 kleine aanpassingen voor een gezond dieet

een bord havermout met blauwe bessen en banaan

Vet verliezen zonder honger doe je zo

eiwitten

Verrassende voedingsmiddelen met veel eiwitten

een vrouw rijdt op een racefiets over een industrieterrein

8 gewoontes om je vetverbranding te stimuleren

Advertentie - Lees hieronder verder
usa, new jersey, jersey city, man lying in bed and blowing nose

Kan je blijven fietsen als je ziek bent?

van rysel winterkleding review heren 2023

Helpt magnesium tegen kramp in je spieren en spier

twee mensen rijden op een fiets op een winterse dag

Verbrand je meer calorieën bij fietsen in de kou?

een dames wielrenner rijdt over het fietspad

Zo ondersteun je je immuunsysteem met voeding

een man van middelbare leeftijd op een racefiets

Langzaam en gedoseerd afvallen de beste strategie

a person riding a bike on a path with trees on either side
Van Bicycling Voor Virtuoos

5 redenen om dagelijks een multivitamine te nemen

misleidende teksten op eiwit producten

Let op: veel misleiding bij eiwitrijke producten

1st uci cyclo cross world cup gavere 2022 men's elite

Heeft Dry January een positief effect?

food high in iron

Ferritine te laag

iron rich foods

Wat is ferritine?

sportvoeding test dorstlesser sportdrank

Tijdstip training beïnvloedt bloedsuikerspiegel

een groep fietsers rijdt op een soort brug

De perfecte levensstijl, hoe hoog scoor jij?