Categorie: Gezondheid

Slapen als een prof

Om goed te herstellen heb je maar twee dingen nodig: goede voeding en voldoende slaap. Helaas liggen er bij de groente- en fruitafdeling geen pakketjes ‘goede slaap’ daarom hier een paar goede tips.

Extra kilo’s mee omhoog: wat doet het met je wattage?

Wattage per kilogram lichaamsgewicht. Het heilige cijfer voor wielrenners. Maar wat zegt het eigenlijk in de praktijk? Hier lees je wat extra kilo's betekenen als je met een dunnere fietsmaat op de fiets stapt.
Laad meer