Skip to Content

Training

een wielrenner fietst over de hei

Waarom je wekelijkse een duurtraining moet doen

korte intervallen beter dan lange

Korte intervallen geven het beste resultaat

een wielrenner op een racefiets op een pad omringd door bomen

5 VO2 Max trainingen zodat jij sneller gaat fietse

een wielrenner fietst in de zon

Hoe kan je afvallen en daarna op gewicht blijven?

Online Trainingen

twee wielrenners op een weg in het bos die bezig zijn met een trainingsschema voor wielrennen

Gericht trainen voor wielrennen? Zo doe je dat!

train mee met bicycling trainingsschema

Train mee met het Bicycling Trainingsschema!

kickstart je seizoen met ons trainingsschema

Kick-start je seizoen met ons trainingsschema

laurens ten dam doet krachttraining voor wielrenners

Volledige cursus Krachttraining voor Wielrenners

Advertentie - Lees hieronder verder
wielrenner die in de zon op een heuvel traint om zijn watt per kg te verhogen

Watt per kilogram, dit moet je weten

een wielrenner sprint over de weg

Wat is je omslagpunt? En wat heb je eraan?

een wielrenner op hoogtestage

Waarom gaan renners op hoogtestage?

a person on a bicycle

6 tips om je cadans te verhogen

een man rijdt op een racefiets

Manieren om het maximale uit je fietsrit te halen

een wielrenner trekt een sprintje

De 10 geboden voor goed trainen

steep ramp test

Bepaal je FTP met een Steep Ramp Test

drie wielrenners rijden door het bos

Wat Is Progressive Overload?

een fietscomputer op een stuur

Fietsen op wattage - tabel op niveau

een wielrenner sprint op zijn racefiets

Alles wat je moet weten over fietsen op wattage

een man doet aan planken oefening

Zo lang je moet planken voor resultaat

a couple of people riding bikes

Krijg nu de Bicycling cadeau bij Online Training!

Advertentie - Lees hieronder verder
een wielrenner trekt een sprintje

De snelste manier om meer conditie op te bouwen

een wielrenner sprint op zijn racefiets

Relax! Je conditie overleeft de feestdagen wel

vraagtekens

Help ons een nieuwe online training te ontwikkelen

steep ramp test

Wat is nou precies een FTP-test?

Advertentie - Lees hieronder verder
uci track cycling world championships day one

Welke spieren train je met fietsen?

een man rijdt op een racefiets door het bos

Gepolariseerd trainen is de sleutel tot succes

Cycling: Team Quick-Step Floors 2017

De 4 slechtste dingen om te doen bij spierpijn

een man sprint op een racefiets door de bossen

Calorieën knallen met deze 30-minuten ritjes

een man doet een glute bridge oefening

De beste oefeningen voor als het slecht weer is

een groepje fietsers op een racefiets

De kunst van langzaam fietsen

krachttraining voor fietsers

10 belangrijke krachtoefeningen voor fietsers

wielrennersbenen met sterke beenspieren

De 7 beste oefeningen voor sterke benen

wielrenner op rode fiets staand op de pedalen

Onderzoek toont aan: train slimmer en niet méér

man en vrouw klimmen omhoog op een racefiets

Hoe kom je fit de zomervakantie door?

110th tour de france 2023 etappe 21

Dit is wat je lichaam doet tijdens een sprint

104th national championships belgium 2023 men's individual time trial

Drie ultieme tijdrit-trainingen op vermogen

train mee met bicycling trainingsschema

Train mee met het Bicycling Trainingsschema!

wielrenner trekt een sprint

Zo word je sterker met minder training

twee wielrenners op een weg in het bos die bezig zijn met een trainingsschema voor wielrennen

Gericht trainen voor wielrennen? Zo doe je dat!

twee fietsers zitten met hun benen gestrekt

Dit helpt bij een vermoeid gevoel in je benen

hoeveel rust moet je nemen tijdens een trainingsweek

Hoe weet je dat je meer rust moet nemen?

een wielrenster doet een intervaltraining op de racefiets

Serieus trainen – Deel 2: De intervaltraltraining

trainen met vermogensmeter

Simpele stappen om te trainen op vermogen

intervaltraining voor kracht en uithoudingsvermogen

5 Trainingen voor kracht & uithoudingsvermogen

garmin edge fietscomputer

Alle data uit je vermogensmeter uitgelegd

pogacar en vingegaard strijdend tijdens de 109ste tour de france 2022 stage 7

Het verschil tussen jou en een Tour-renner

hiit, training, interval, wielrennen, bicycling

Goede trainingen voor als je 60+ minuten hebt

high intensity interval training

Goede trainingen voor als je 45-60 minuten hebt