1. Fit worden en uithoudingsvermogen opbouwen

Met hardlopen verbruik je meer calorieën per kilometer, maar de meeste mensen kunnen veel verder fietsen dan lopen. En dat is nog meer het geval als je met lopen weer wat aan het opbouwen bent en daarnaast wat wil afvallen. Als je loopt dan moet je je gewicht elke keer weer omhoog duwen en ook het neerkomen op de grond betekent elke keer een grote impact op je lichaam. Dat maakt het moeilijker om 5 km te lopen dan om ze te fietsen, of zelfs het drievoudige ervan. Gebruik het fietsen daarom naast je hardlooptraining, je verbrandt een flinke hoeveelheid calorieën en wordt fitter terwijl je het lopen weer langzaam kan opbouwen.

2. Pijnpuntje

Van hardlopen raak je sneller geblesseerd dan van fietsen. Een studie die beiden met elkaar vergelijkt, keek naar fietsers en hardlopers van wedstrijdniveau en liet ze elk 2,5 uur per dag, gedurende 3 dagen, hun sport beoefenen. De hardlopers hadden veel meer spierschade (tussen 133% en 404% meer), meer ontstekingshaarden (256% meer) en spierpijn (87% meer) in de daaropvolgende 38 uur hersteltijd. We wisten dat hardlopen veel van je lichaam vergt, maar het verschil met fietsen blijkt groter dan we dachten. Een goede reden dus om na een pittige hardloopweek ook af en toe de racefiets te pakken, voor een goede, maar minder impactvolle training.

3. Je komt nog eens ergens

Waar je als hardloper natuurlijk mooie routes kunt lopen door de natuur, de stad of waar dan ook, kun je op je racefietsje in een korte tijd behoorlijk wat afstand overbruggen. Op vakantie hardlopen? Kan natuurlijk, maar als je in de Dolomieten zit kun je op je racefiets de mooiste lange tochten maken. En zo zijn er wereldwijd fantastische routes om op je fiets af te leggen. En een bijkomend voordeel, neem een rugzakje mee, en je hebt alles wat je nodig hebt voor een verdiende pauze bij de hand.

4. Bedwing je hongergevoel

Vroeger dacht men dat hardlopen effectiever was om een belangrijk hongerhormoon te onderdrukken. Maar, uit Brits onderzoek blijkt nu dat de eetlustverminderende effecten van een uur stevig fietsen ten opzichte van een uur flink hardlopen nagenoeg vergelijkbaar zijn. Het hongerhormoon wordt ongeveer evenveel onderdrukt. En een uurtje stevig fietsen is toch net even wat makkelijker dan lopen.

5. Laat zien wie je bent!

Natuurlijk kun je best wel vette hardloopschoenen kopen, maar als je echt even wilt uitpakken, dan kun je helemaal los op het uitzoeken van je fietsgear. Naast je racefiets heb je een helm, zonnebril, sokken, schoenhoezen, petjes, zadeltasje, armwarmers, handschoenen, jasjes en een eindeloze hoeveelheid onderdelen nodig. Je kunt het zo gek niet bedenken. Racefietsen is een sport waar je kunt laten zien wie je bent!

6. De 'Woehoe-Factor'

Wielrennen geeft je het gevoel dat je vliegt. Genieten van de wind door je haren op een mooie afdaling of met een stukje wind mee. Soms met bizarre snelheden, en dat terwijl je niks hoeft te doen. Als een beloning voor al het harde werk. Das toch wel even anders met hardlopen, bergaf is het soms nog wel pittiger dan bergop.

7. Samen oud worden

“Racefietsen kun je blijven doen, ook op oudere leeftijd, dus je leven lang". Als je niet meer kunt wandelen, wordt fietsen ook lastig.