10 redenen om ook in september vaker op de fiets te stappen

Wie houdt er niet van geld besparen? Als je redelijk in de buurt van je werk woont en je kan er ook op de fiets heen, bedenk dan eens hoeveel geld je uit kan sparen op brandstofkosten gedurende een maand! Het kan met gemak oplopen tot enkele honderden euro’s.

Verschillende studies hebben aangetoond dat regelmatige beweging je libido verhoogt en onderzoekers stellen dat het komt door een verbeterde bloedsomloop. Het verbetert ook nog eens je zelfvertrouwen, wat kan helpen om je beter over je eigen lichaam te voelen.

Er gaat niets boven een fietsrit om je hoofd leeg te maken van een drukke dag en dat is niet alleen een gevoel: Onderzoek toont aan dat mensen die regelmatig bewegen minder last van ‘hersenmist’ hebben.

Fietsen is niet alleen goed voor je lichaam, het is ook heel goed voor je geest. Mensen die met depressies kampen wordt geadviseerd om regelmatig te bewegen en dat is niet zonder reden: Onderzoek toont aan dat jezelf regelmatig in het zweet werken helpt om de chemische processen in je brein te reguleren en daarmee op het juiste pad zetten naar een gezonder en gelukkiger leven.

Studies laten zien dat mensen met regelmatige beweging productiever zijn, zowel op hun werk als thuis. Voel je dus niet schuldig als je een iets langere pauze neemt om te gaan fietsen, want nu weet je dat je daarna productiever en scherper zult zijn!

Fysieke arbeid helpt om de snelheid waarmee je voedsel verteerd wordt te verhogen, doordat de tijd waarmee voedsel door de dikke darm beweegt korter is, de hoeveelheid water die geabsorbeerd wordt door het lichaam minder is (je bent te druk om het uit te zweten) en dit alles resulteert in een zachtere, makkelijkere stoelgang. Juist, nog zo’n leuk weetje waarmee je je fietsvrienden kunt vermaken.

Vitamine D is een essentiële vitamine die wordt verkregen uit zonlicht en de beste manier om die te pakken is buiten zijn. Daarbovenop tonen diverse studies aan dat tijd in de natuur doorbrengen ervoor zorgt dat je meer ontspant.

Onderzoekers van de Harvard Universiteit toonden aan dat mannen van boven de 50 die minstens drie uur per week fietsen een 30 procent lagere kans op impotentie hebben. Dus voor iedereen die bang is dat al die uren op het zadel negatieve gevolgen gaan hebben: Relax!

Laten we eerlijk zijn: Fietsers hebben fantastisch mooie benen. Punt gemaakt.

Fietsen maakt je gelukkig en rustig, dankzij de chemische kettingreactie binnen je brein die optreedt tijdens je fietstocht. Het rijden zorgt ervoor dat primaire behoeften worden getriggerd, zoals jezelf verzorgen na de rit. En zodra je dat gedaan hebt beloont je lichaam je met de aanmaak van dopamine, wat je een gelukzalig gevoel geeft.