Skip to Content

Dit moet je weten voordat je een powermeter koopt

Trainen met een powermeter kan een grote impuls geven aan je fietsprestaties. Hier vind je alle informatie over welke powermeters er zijn en wat je ermee kunt.

Door
preview for 5 redenen waarom je wilt trainen op vermogen

Trainen op vermogen is de ideale manier om gericht beter te worden, lees daarvoor ook onze 5 redenen waarom je op vermogen wilt trainen. Powermeters (ook wel vermogensmeters) laten precies zien hoe hard je op de pedalen duwt, of je nu wind mee of tegen hebt. En heb je altijd het idee dat die ene strook vies omhoog loopt, dan laat je getrapte vermogen heel goed zien of je inderdaad meer arbeid moet leveren om je snelheid te behouden.

Powermeters worden steeds voordeliger in prijs en zitten bij duurdere fietsen vaak al standaard gemonteerd. Er zijn verschillende manieren om een powermeter op een fiets te monteren, elke met zijn eigen voor- en nadelen. Er is geen juiste manier, of zelfs een beste manier, om hem te monteren: Het gaat erom wat het beste werkt voor jouw situatie.

De drie meest gebruikte plekken waar je een powermeter kunt installeren zijn: in de pedalen, in de crankarm of in de crank spider. Wij zullen deze methoden hieronder verder uitleggen. Daarnaast vertellen we je over de voor- en nadelen van enkelzijdige of dubbelzijdige vermogensmeting.

1

Plek 1: Powermeter in de pedalen

garmin rally rs100 pedalen
Garmin Tacx

Voordelen

  • Heeft geen invloed op je gebruikte groepset
  • Dubbelzijdige versies tonen ook je links/rechts balans, trapkracht en pedaalslaganalyse.
  • Eenvoudig te wisselen tussen verschillende fietsen
  • Nauwkeurige meting, vergelijkbaar met powermeter in de spider

Nadelen

  • Niet beschikbaar in alle pedaalsystemen
  • Kwetsbaarder voor slijtage
  • Weinig mountainbike opties

Voorbeelden: Garmin Rally, Favero Assioma, Look SRM ExaktLees hier onze review over de Favero Assioma DUO pedalen.

2

Plek 2: Powermeters in de crank spider

sram quark powermeter
Courtesy of SRAM

Voordelen

  • Meest nauwkeurige meting
  • Beschikbaar in veel verschillende vormen om toe te passen op verschillende type fietsen (weg, MTB, baan, BMX, etc.)
  • Staat je toe om je eigen pedalen te kiezen

Nadelen

  • Dit type is moeilijk te wisselen tussen verschillende fietsen
  • Bottom Bracket standaarden kunnen sommige crank en frame combinaties uitsluiten voor het gebruik van dit type powermeter

Voorbeelden: Quarq (van SRAM), Power2Max, SRM

Plek 3: Powermeters in de crankarm

shimano powermeter
Shimano

Voordelen

  • Beschikbaar in veel verschillende vormen om toe te passen op verschillende type fietsen (weg, MTB, baan, BMX, etc.)
  • Staat je toe om je eigen pedalen te kiezen
  • Eenvoudig te installeren
  • Relatief goedkoop

Nadelen

  • Minder nauwkeurig dan meting in de spider
  • Dit type is moeilijk te wisselen tussen verschillende fietsen
  • Bottom Bracket standaarden kunnen sommige crank en frame combinaties uitsluiten voor het gebruik van dit type powermeter

Voorbeelden: Stages, 4iiiPrecision, RotorINpower, Shimano

Advertentie - Lees hieronder verder

Meetmethode 1: Enkelzijde krachtmeting

4iii powermeter
Futurumshop

Een enkelzijdige powermeter meet enkel de kracht die door één been wordt gegenereerd, meestal links. Om je volledige poweroutput te geven, wordt dit getal simpelweg verdubbeld. Dit veronderstelt volledige symmetrie, maar de meeste mensen trappen niet hetzelfde vermogen in beide benen.

Voordelen

  • Over het algemeen de simpelste, goedkoopste en lichtste manier om te gaan werken met een powermeter
  • Eenvoudig te installeren - je vervangt simpelweg je linker crankarm
  • Beschikbaar voor zowel racefiets als mountainbike crankstellen

Nadelen

  • Deze meetmethode biedt niet de precisie of nauwkeurigheid die een complete of dubbelzijdige powermeter biedt. Voor de meeste fietsers zal dit niet uitmaken, maar voor hoogwaardige training en voor wedstrijden bieden enkelzijdige powermeters niet het complete plaatje.

Voorbeelden: Garmin Rally RS100 (Race pedalen), Garmin Rally XC100 (MTB pedalen), Favero Uno (pedalen) 4iii Precision (crankarm), Stages (crankarm), Look Keo Exakt Single (pedaal).

Meetmethode 2: Complete krachtmeting

quarq sram powermeter
Pim Verhoeven

Complete powermeters gebruiken een enkelzijdige meter die daarbij de kracht van beide benen samen meet. Deze meting gebeurt in de spider en is zeer accuraat.

Voordelen

  • Het biedt een compleet beeld van je krachtoutput en kan gebruikt worden voor hoogwaardige training, wedstrijden en het werken met een trainer/coach.
  • Ze zijn doorgaans duurzamer dan dubbelzijdige powermeters
  • De sterke concurrentie op de markt heeft de prijs van dit soort powermeters flink doen zakken
  • Er zijn verschillende formats en opties beschikbaar

Nadelen

  • Dit type is doorgaans een stuk duurder dan de enkelzijdige powermeters, terwijl ze minder mogelijkheden bieden dan dubbelzijdige modellen.

Voorbeelden: Quark (spider), Rotor INpower, SRM (spider), Power2max (spider).

3

Meetmethode 3: Dubbelzijdige krachtmeting

favero assioma duo powermeter pedalen
Favero

Dubbelzijdige powermeters bestaan uit twee onafhankelijke meters, eentje voor elk been. Dit geeft je de mogelijkheid om meer data te verzamelen en daardoor meer feedback over je training te krijgen. Maar de informatie die verzameld wordt met dubbelzijdige powermeters is niet altijd makkelijk te gebruiken. De analyse van de rechts/links pedaalslag biedt de sportwetenschap nog altijd niet data waarvan men nu echt weet wat je er mee moet doen.

Voordelen

  • Ze hebben alle voordelen van een complete powermeter, met nog aanvullende details en data.
  • Links/rechts powerdata is handig wanneer je herstellende bent van een blessure aan je onderlichaam.

Nadelen

  • Twee powermeters betekent ook twee keer zoveel kans op problemen
  • Deze systemen vereisen zwaardere accu’s en zijn mede daardoor vaak hoger van gewicht
  • De extra data die gegenereerd wordt is niet altijd van grote waarde
  • Ze zijn duurder dan de meeste andere powermeters

Voorbeelden: Garmin Rally RS200 (Race pedalen), Favero Assioma Duo (pedalen), Rotor 2INpower (trapas), Shimano (crankarm), Stages (crankarm), 4iii (crankarm)

Accessoires

gravelbike met bikepackingtassen
Bicycling + Ortlieb

Deze Ortlieb tassen kan je testen bij Velo Valley!

cadex tubeless banden

Onze favoriete tubeless racefiets banden

6 fietszadels collage op de grond

6 x fietszadels voor dames getest

look keo blade power en x track power vermogensmeter pedalen

Look lanceert nieuwe powermeter pedalen

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder