Dit gebeurt er met je lichaam als je de avond voor een wedstrijd seks hebt

Het is de avond voor de grote dag waar je zo hard voor hebt getraind. Je hebt alles tot in de puntjes voorbereid en bent er helemaal klaar voor. De avond voor de wedstrijd willen jij en je partner van bil gaan. Is dit een goed idee of kunnen jullie beter de handjes boven de dekens houden? Wij zochten het voor jullie uit.

Kun je de avond voor een race zonder problemen seks hebben?

‘Wij kunnen als duursporters soms bijgelovig zijn, waardoor we niet willen afwijken van onze routine - zelf als het iets is waar we van houden’, zegt Julie Levitt, gynaecoloog en doorgewinterd marathonloper tegen onze collega's van Runner's World. Maar we hebben goed nieuws. ‘Fysiologisch gezien is er geen reden waarom je de avond voor een wedstrijd geen seks zou kunnen of mogen hebben.’ Een artikel uit de Clinic Journal of Sports namen drie onderzoeken naar seks voor een race onder de loep en vonden ook geen reden waarom dit de prestaties zou verminderen. Wel zijn er een paar dingen waar je rekening mee kunt houden.

Houd het kort en bondig

Als de vrijpartij uitloopt op een seksmarathon en dit ten koste gaat van je nachtrust, kan dit je energieniveau schaden. Dus als je ervoor gaat, hou het dan kort en bondig. ‘Bovendien kan een vluggertje voorkomen dat je de volgende dag last hebt van pijn of irritatie’, zegt Levitt. Goed om te weten, nietwaar?

Doe het rustig aan

Ruige seks kan ervoor zorgen dat de baarmoederhals van de vrouw gaat bloeden, dus doe het rustig aan. Je kunt al helemaal last krijgen van irritatie en bloedingen als het slijmvlies van je baarmoeder dun is. Bovendien kunnen duurlopen of lange fietsritten op zichzelf bij vrouwen al zorgen voor spotting, oftewel licht bloedverlies. Je kunt daarom het beste kiezen voor glijmiddel op waterbasis om irritaties te voorkomen.

Overigens is er ook nog meer goed nieuws: Fietsers hebben een beter seksleven dan niet-fietsers.

Jezelf aantrekkelijker voelen, met als gevolg een beter seksleven, is volgens ons dan ook één van de vijf redenen om iedere dag op de fiets te stappen.