6 vitamine B1 supplementen op een rij

Om ons lichaam van de nodige energie te voorzien hebben we o.a. vitamine B1 nodig. Waar helpt vitamine B1 voor? Vitamine B1 zorgt voor goede groei van cellen en het zorgt voor meer energie. Van vitamine B1 krijg je niet alleen meer energie. Ons zenuwstelsel en de hartspier hebben ook baat bij voldoende vitamine B1. Hoe merk je dat je vitamine B1 tekort hebt? Dat is niet eenvoudig. De symptomen van vitamine B1 tekort kunnen net zo goed een veroorzaakt worden door iets anders. Vermoeidheid, mindere eetlust, prikkelbaar, misselijk of overgeven. Bij ons gaat er niet direct een belletje rinkelen. Net als bij teveel vitamine C, is teveel vitamine B1 niet direct schadelijk. Hoe ontstaat een tekort aan vitamine B1? Eenzijdige voeding over een langere periode kan de oorzaak zijn van vitamine B1 tekort. Eet producten waar vitamine B1 inzit en het probleem is snel opgelost. Dat geldt niet voor mensen met darmziektes of als je teveel alcohol gebruikt. Zwangere vrouwen hebben ook een verhoogde kans op vitamine B1 tekort. Vooral mensen met darmziektes en zwangere vrouwen kunnen hun toevlucht zoeken in supplementen. Wij zetten er een aantal voor je op een rij.