Met deze sportdrank kan jij optimaal presteren
Met een isotone, hypotone of hypertone sportdrank zorg je ervoor dat jouw lichaam optimaal kan presteren.
© Getty Images - Tim de Waele
Heeft sportdrank zin? Je kunt gaan fietsen met een bidon gevuld met water, maar voor optimale prestaties heeft het lichaam meer nodig. Naast vocht schreeuwt het lichaam tijdens het fietsen om mineralen. Met sportdrank zorg je ervoor dat voedingsstoffen voor, tijdens en na het sporten goed getransporteerd worden en dat afvalstoffen worden afgevoerd. We onderscheiden drie soorten sportdrank: isotoon, hypotoon en hypertoon. Wat drink je tijdens het wielrennen? Vooral isotone sportdrank, de concentratie voedingsstoffen in de drank is gelijk aan de concentratie voedingsstoffen in het lichaamsvocht. Bij een hypotone sportdrank (vooral voor het fietsen) is de concentratie voedingsstoffen in de drank lager dan de concentratie voedingsstoffen in het lichaamsvocht. Bij hypertone sportdrank (na het fietsen) is de concentratie voedingsstoffen in de drank groter dan de concentratie voedingsstoffen in het lichaamsvocht.