Veelgestelde vragen over Ride January

Maandag 1 januari start de Ride January Streak. Start samen met Bicycling en Toertje het jaar goed en fiets iedere dag. Eenendertig dagen elke dag fietsen, om vervolgens in topvorm aan het voorjaar te beginnen.

Veelgestelde vragen over de Ride January Streak:

1. Wie kan er meedoen aan de Ride January Streak?

Iedereen kan meedoen! De regel is (minimaal) 1 kilometer per dag en in elk geval 500 kilometer in de hele maand januari. Als je een regelmatige fietser bent, is dit een geweldige kans om gemotiveerd te blijven. Een stok achter de deur! Let op: Als je twijfelt over hoeveel je mag fietsen, vraag het dan aan je dokter of sportfysiotherapeut.

2. Hoe log ik mijn kilometers?

Om mee te doen aan de Ride January Streak moet je minimaal één kilometer per dag fietsen. Log je rit op Strava en meld je aan bij onze Bicycling Strava Club! Als je je voortgang wilt delen op je socials, volg ons dan op Instagram @bicyclingnl en gebruik de #ridejanuary. Gebruik onze interactieve aftelkalender (download) om elke dag van de streak af te vinken!

Wil je daarnaast ook meedoen met de Double Dry January actie van onze partner Toertje om kans te maken op extra prijzen? Doe dan het volgende:

• Download de Toertje-app: Activeer de challenge vanaf 9 december.
• Wanneer: Leg van 1 tot en met 31 januari elke rit vast via de app.
• De uitdaging: Fiets elke dag een rit en maak kans op die fantastische Cube Supreme e-bike.

3. Is elke dag fietsen niet slecht voor je? Moet je geen rust nemen?

Elke dag hard en lang fietsen leidt zeker tot een burn-out. Je hoeft echter maar tien kilometer per dag te fietsen om deze streak te voltooien, en die kunnen zo langzaam en gemakkelijk zijn als je zelf wil. Het kan zelfs je herstel bevorderen om op een 'rustdag' toch een heel rustig fietsritje te maken. Mocht je twijfelen of iedere dag hardlopen goed is voor jou, overleg dit dan met je arts of sportfysiotherapeut.

4. Telt een woon-werkverkeer rit ook mee?

Uiteraard, zo lang die rit langer dan één kilometer is. En wij hanteren wel altijd de 'regel' dat je in elk geval een fietsbroek aan moet hebben om het als echte fietsrit mee te laten tellen. Of we ook daadwerkelijk in de bosjes gaan liggen om te kijken of je die fietsbroek aan hebt, mag je zelf invullen.

5. Telt een rit op een e-bike ook mee?

Dat is een lastige! Wij zijn overtuigd van de voordelen van een e-bike, ook voor sportieve fietsers. En bij een e-bike moet je nog altijd zelf blijven trappen. Laten we gewoon zeggen dat het op een e-bike minstens 10 kilometer moet zijn om de rit mee te laten tellen. Én natuurlijk die fietsbroek aan!

6. Mag ik ook hardlopen of schaatsen?

Alles mag en iedere vorm van lichaamsbeweging is goed! Maar we gaan uit van een Bicycling Streak voor fietsers, dus fietsen is dan wel het idee.

7. Mag ik doorgaan nadat deze Ride January Streak eindigt?

Natuurlijk! Al houd je het een jaar vol, doe waar jij je goed bij voelt. Misschien wordt het wel onderdeel van een nieuwe gewoonte waarbij je in ieder geval iedere dag even de deur uit gaat.