Waar zit Vitamine E in? Met deze 5 producten zit je goed.
Noten en zaden bevatten veel gezonde vetten. En in die gezonde vetten zitten dan ook weer veel belangrijke vitamines. Zoals vitamine E bijvoorbeeld.
© Getty Images - Javier Zayas Photography
Bijna iedereen kent het belang van gezonde voeding. En gelukkig maar. Helemaal voor fietsers en sporters is het belangrijk om gezond te eten en daarbij te letten op de juiste inname van vitamines via voeding. Waar vitamine C in zit en waar vitamine D in zit dat legden we al eerder aan je uit. Nu is het de beurt aan vitamine E.
Waar zit Vitamine E in?
Wie bijna elke dag probeert gezond te eten, krijgt het eigenlijk niet voor elkaar om een gebrek aan vitamine E te krijgen. Want in heel veel voeding en eten zit vitamine E. Weet ook dat vitamine E een vitamine is die oplosbaar is in olie; het is dus niet verwonderlijk dat producten waaruit je olie kunt winnen heel rijk zijn aan vitamine E. We zetten 6 keer voeding op een rij waar vitamine E in zit. Wist je dat je vitamine E ook via supplementen binnen kan krijgen? Bekijk dan deze 6 supplementen die je de donkere dagen door helpen