Wat werkt sneller: cafeïnekauwgom of een cafeïnepil?

Fietsers hebben baat bij cafeïne, dat is alom bekend. Maar je hebt niet altijd tijd voor een kop koffie of je wilt onderweg een extra boost. Wat moet je dan nemen, voor een snelle dosis energie?

Wist je trouwens dat wij onze eigen Bicycling Blend koffiebonen hebben? Samengesteld door ons eigen testpanel en nu te bestellen!

Bestel de Bicycling Blend hier

Cafeïnekauwgom versus Cafeïnepillen

We kunnen het juiste antwoord direct verklappen: de cafeïnekauwgom. Via de kauwgom piekt de concentratie cafeïne in je bloedbaan al na 10 minuten, terwijl dat bij een cafeïnepil ongeveer een uur duurt - bijna zes keer zo lang dus. Dat wil niet zeggen dat je de effecten niet al eerder opmerkt; het zegt alleen iets over de piek. Je kunt waarschijnlijk vrijwel meteen al het effect van cafeïne voelen.

Waarom kauwgom sneller is? Pillen moeten eerst nog oplossen in de maag, terwijl bij kauwgom de cafeïne via de mond meteen opgenomen wordt in de bloedbaan. Voor een last-minute gymsessie is de kauwgum dus een lifesaver.

Daarover gesproken.... Cafeïnekauwgom is letterlijk een lifesaver. Het wordt namelijk ook gebruikt door het Amerikaanse leger, om militairen scherp te houden tijdens lange shifts. Deze snelle cafeïneboost helpt hen om slaperigheid te voorkomen en daarmee ook eventuele slachtoffers.

Lange termijn

De effecten op korte termijn zeggen niks over de lange termijn. Op de lange termijn zijn het namelijk de pillen die effectiever blijken. De kauwgom piekt eerder, maar verdwijnt ook eerder uit het bloed. Pillen leveren de cafeïne gedoseerd af en blijven langer in het bloed. Je kunt dus kiezen wat je nodig hebt: een snelle energieboost, of een lange energieboost.