Deelnemen aan een Gran Fondo? Dit moet je weten
Een Gran Fondo fietsen is niet alleen maar weggelegd voor top-amateur wielrenners. Ook fietsers die gewend zijn om toertochten als de Amstel Gold Race te rijden, kunnen met een gerust hart deelnemen aan een Gran Fondo. Maar, let op, een goede voorbereiding is wel degelijk belangrijk! Bekijk hier ons verhaal over de Gran Fondo Maratona dles Dolomiti.
Een Gran Fondo is een wedstrijd die je ook als toertocht kunt fietsen. In de kop van het peloton, maken de meesten zich druk over hun uitslag; achterin het veld rijden de mensen die vooral heel graag willen finishen... Maar let op: bij deelname komt veel kijken!
We wensen alle deelnemers van Maratona dles Dolomiti 2025 heel veel succes! Check daarom nog even onze laatste tips in de video (onderaan het artikel) over wat je moet meenemen naar een Gran Fondo.
In deze documentaire zie je het bezoek aan de sportarts, de test bij de inspanningsfysioloog, de bikefit, de trainingsadviezen, de reis én natuurlijk de deelname. Na deze video presenteren we hier in de aankomende vier weken ook losse video's over de vier belangrijkste thema's voor je deelname: het bezoek aan de sportarts, de inspanningstest met trainingsadviezen, wat neem je mee en hoe ziet je deelname op die dag eruit.
Deelnemen aan een Gran Fondo
De mooiste Gran Fondo's fiets je in het buitenland. De Maratona dles Dolimites, La Marmotte of een event van Haute Route bijvoorbeeld. Loeizware ritten (of zelfs meerdere etappes) die vragen om uitstekend materiaal, een zeer gedegen voorbereiding, uitgebalanceerde training, rust, reinheid en regelmaat.
Trainen voor een Gran Fondo
Trainen en voorbereiding is het halve werk. Afzien is het altijd, neem dat van ons aan. Maar hoe beter de voorbereiding, hoe meer je kunt genieten. Naast trainen is ook altijd een sportmedisch onderzoek verplicht voor Gran Fondo's in het buitenland. Wij lieten ons in dit proces begeleiden door CyclingLab. Speciaal voor iedereen die wil gaan deelnemen aan een gran fondo, maakten we samen met trainer en ex-prof Michel Kreder het gran fondo training schema.
Het materiaal
Het ergste wat er kan gebeuren (valpartijen e.d. niet meegerekend) is dat het tijdens je trip ligt aan je fiets of aan je spullen. Omdat het altijd veel klimmen geblazen is, is het fijn wanneer je fiets licht is, lekker klimt en beschikt over een fijn klimverzet. Denk natuurlijk ook aan de nodige kleding, armstukken en voeding. Wij reden de Maratona op een Giant TCR Advanced Pro 0 met Shimano Ultegra Di2.
De reis naar een Gran Fondo
Natuurlijk kun je helemaal zelf op pad gaan naar een Gran Fondo. Je regelt zelf je hotel, pension of camping. Organiseert zelf je eten en drinken en alles wat er in die week ter plekke moet gebeuren. Voor veel grote Gran Fondo's zijn er gelukkig ook veel organisaties die complete reizen aanbieden. Zo gingen wij op pad met Cyclosportive en waren we voorzien van het essentiële startbewijs, een fijn hotel, eten, verzorging, een masseur, mechanieker én de nodige gezelligheid.
In onze mini-documentaire zie je hoe Florian Bont alle stappen doorloopt voor deelname aan een gran fondo. Ook zelf een keer zo'n grote uitdaging op je naam schrijven? Bekijk dan in de aankomende weken alle video's voor de perfecte voorbereiding.