Dit zijn de voordelen van fietsen met klikpedalen

Wie voor de eerste keer met klikpedalen op pad gaat is als de dood ermee om te vallen. En wij durven te wedden dat haast elke fietser ook wel eens een buiteling heeft gemaakt door het nét te laat uitklikken. Maar voor wie na een paar keer rijden de klikpedalen een tweede natuur zijn geworden, wil nooit meer anders.

Grofweg zijn dit de twee belangrijkste type klikpedalen:

1. Wat grotere, 'driehoekige' pedalen met driehoekige schoenplaatjes die over de volledige breedte van je schoen de kracht kunnen verdelen. Deze zijn vooral geschikt voor de racefiets. Een voorbeeld hiervan zijn de Shimano SPD-SL pedalen voor de racefiets.
2. Wat kleine meer vierkant pedalen waarin je aan twee kanten vast kunt klikken met een klein metalen schoenplaatje wat tussen de noppen van je schoenen past. Deze zijn vooral geschikt voor gravel of mountainbike, maar ook voor beginnende wielrenner en vind je onder de naam SPD pedalen. Bekijk hier SPD pedalen voor beginnende mountainbikers

Dit zijn de vijf redenen waarom je met klikpedalen wilt fietsen.

1. Klikpedalen zorgen voor een betere efficiëntie en krachtoverbrenging

Eigenlijk is het simpel: je voeten zitten vast aan je lichaam; je voeten zitten stevig in je schoenen; je schoenen zitten vast aan de pedalen en de pedalen zitten vast aan je fiets. Voila, je bent één met je fiets. Wat betekent dat er meer kracht direct omgezet wordt in snelheid.

2. Je kunt meer kracht zetten met klikpedalen

Doordat je vast zit aan je pedalen, zou je theoretisch gezien prima met één been kunnen fietsen. Doe dat maar eens als je overstag bent. Je merkt dat je de volledige omwenteling kracht kunt leveren. Zowel bij trappen, als de pedaal naar achter doorhalen, als naar boven optrekken en weer naar voren duwen, kun je kracht leveren.

Doe je dit - door goed oefenen - tegelijk met twee benen? Dan merk je het grote verschil. Je gaat simpelweg gewoon harder. Gemiddeld zeker zo'n 2 kilometer per uur. Maar hoe beter je getraind bent, hoe efficiënter je bent en hoe meer je eraan hebt. Hoeveel dat precies is, hangt af van je getraindheid en je techniek.

Uiteraard hebben we ook heel veel pedalen getest. Dit zijn de beste fietspedalen waar we mee gereden hebben.

3. Klikpedalen bieden meer vertrouwen op de fiets

Eenmaal gewend aan vastgeklikt zitten met je schoenen in de pedalen, merk je ook dat je aan vertrouwen gewonnen hebt. Doordat je één bent met je fiets, doet hij meer en beter wat jij wil, kun je sneller accelereren en ben je dus beter 'bewapend' tegen onverwachte situaties.

4. Klikpedalen geven je meer controle over je fiets

Het rijden met pedalen waarin je voeten vast zitten aan je fiets, zorgt voor meer controle over je fiets. Je springt makkelijker over een gaatje in de weg, een opstaande putdeksel of een tak. Daarnaast zorgt het voor betere bochtentechniek. Je kunt namelijk beter druk geven op je pedalen op het moment dat je in een bocht hangt. Zo blijft het rubber beter op de plek waar het hoort: aan de grond.

5. Met de juiste afstelling is een klikpedaal ook voor jou de beste keuze

Wees niet bevreesd. Met je schoenen zit je weliswaar vast in je pedalen met het schoenplaatje als verbindingsmiddel, het betekent niet dat je muurvast zit. In je pedaal heb je altijd wat ruimte zodat je enkel en knie een natuurlijke en soepele beweging kan maken tijdens het rondgaan van je pedalen. Daarnaast heeft elke pedaal de mogelijkheid om de veerspanning aan te passen. Die veerspanning bepaalt te mate waarmee het schoenplaatje vastgeklemd zit. Zet je deze heel strak, dan klik je zwaarder in en is het zwaarder om uit te klikken; ga je juist voor een minder strakke afstellen, dan klik je vele malen makkelijker uit.

En dan zijn er voor die plaatjes ook nog flink wat opties. Zo hanteert elk merk een eigen systeem en zo hebben veel merken verschillende kleuren schoenplaatjes die de mate van speling aangeven. Een verkeerde afstelling van je schoenplaatjes kan soms wel vervelende pijn aan je knie opleveren. De meest voorkomende oorzaken van kniepijn zijn vaak wel goed te fiksen gelukkig!

En voor de echte beginners onder ons. Wij zijn ooit zelf ook begonnen met fietsen en laten je daarom graag zien hoe het in en uitklikken in je pedaal precies gaat.