6 voedingsmiddelen die je voor het trainen moet vermijden

Je weet ongetwijfeld dat voorafgaand aan een stevige training een pizza, een bak friet of een paar cupcakes niet de beste voeding is. Er zijn echter nog een aantal verrassende – zelfs ogenschijnlijk gezonde – voedingsmiddelen die net zo goed je training kunnen verpesten.

We zetten zes voedingsmiddelen die je absoluut moet vermijden op een rijtje én geven je een alternatief dat wel geschikt is om enkele uren voor je training te eten.