Bepaal de juiste maat frame van je racefiets met deze tips

Tegenwoordig is bijna alles wel online te koop en complete racefietsen zijn daarin geen uitzondering. Maar het gemak waarmee je nieuwe racefiets gewoon thuis wordt bezorgd, heeft één nadeel: tenzij je al eerder een testrit hebt kunnen maken, is het altijd lastig om de juiste framemaat racefiets te bepalen. En datzelfde geldt in mindere mate voor het kopen van een 2e hands fiets bij een particulier. De juiste maat racefiets blijft dan een gok.

Koop je een nieuwe racefiets, gravelbike of MTB wel gewoon in een winkel, dan is het bepalen van de juiste maat een stuk eenvoudiger. Toch helpt het ook dan als je weet waar je op moet letten. Volg daarom de volgende stappen en voor je het weet rij je op de voor jou perfecte maat fiets.

1. Bepaal het type fiets

Ten eerste moet je voor jezelf bepalen wat voor type fiets je wilt aanschaffen. De maten verschillen behoorlijk tussen een racefiets, gravelbike of mountainbike, maar ook tussen heren en dames modellen. En belangrijker: zelfs tussen de verschillende merken varieert de maatvoering nogal eens. Want hoe groot is framemaat M? Bij het ene merk is dit anders dan bij het andere merk. Veel merken hebben hun eigen maattabellen (de geometrie) op hun websites staan om je alvast op weg te helpen. Wij hebben onderaan deze pagina een globaal overzicht gemaakt van de framematen op basis van lichaamslengte.

2. Lichaamslengte voor bepalen framemaat racefiets, gravelbike of MTB

Hoewel het hanteren van je lichaamslengte één van de eenvoudigste manieren is om de juiste framemaat racefiets te bepalen, zal het je niet de perfecte maatvoering opleveren. Het is meer een gedegen manier om te bepalen of het frame te groot of te klein voor je is. Maar welke framemaat racefiets hoort bij welke lengte? Onderaan dit artikel vind je een algemene maattabel voor zowel de framemaat racefiets als - mountainbike o.b.v. lichaamslengte.

Voor de racefiets framemaat meten wordt bijna altijd de afstand gemeten tussen het hart van de trapas en de bovenkant van de staande buis (waar de zadelpen in steekt dus). Die afstand in centimeters geeft de racefiets framemaat weer. Nog een tip: meet je binnenbeenlengte door iemand de afstand te laten meten tussen je hak en je kruis terwijl je voeten zo'n 15-20 centimeter uit elkaar staan. Je kunt een dik boek tussen je kruis optrekken om zo te simuleren dat je ergens op zit. Je meet dan die afstand. Je framemaat berekenen doe je vervolgens door deze afstand te vermenigvuldigen met 0,68 en waar nodig af te ronden naar beneden.

3. Investeer in een bikefit voor juiste racefiets framemaat

Het beste onderga je een professionele bikefitting sessie. Zowel bij een online aankoop, als in een winkel is de beste manier om een fiets op jouw maat te vinden, een bikefitting. Zie ook de video bovenaan dit artikel. Hiermee krijg je inzicht in al je lichaamsafmetingen en de specialist waarbij je deze afneemt loopt daarnaast ook jouw specifieke wensen en voorkeuren met je door. Zo krijg je niet alleen een fiets met de juiste framemaat, maar een fiets die volledig op je is afgestemd.

Een bikefit is juist ook voor een beginnende fietser van essentieel belang. Het zorgt er niet alleen voor dat je op de juiste manier gebruik maakt van de kwaliteiten van de fiets, maar helpt vooral ook te voorkomen dat je ongemakken, pijn of zelfs blessures oploopt. Want deze signalen krijg je wanneer je racefiets niet de goede maat is.

4. Maak een testrit voor het juiste gevoel

Het is misschien wel de meest voor de hand liggende tip, maar ook heel belangrijk: een fiets zien, voelen en uitproberen zorgt ervoor dat je het juiste (of onjuiste) gevoel bij de fiets krijgt. Nog altijd de beste manier om te bepalen of dit de fiets voor jou is. Veel fietsmerken en fietswinkels hebben testmodellen beschikbaar of organiseren testdagen om consumenten kennis te laten maken met hun fietsen. Het helpt daarnaast ook dat je op zo’n moment alle vragen over de fiets kunt stellen aan de juiste mensen. Een pluspunt van je nieuwe fiets uitproberen is ook dat de fiets al voor je is opgebouwd. Koop je online, dan loop je altijd het risico dat er transportschade optreedt of dat je de fiets niet correct monteert.

5. Luister naar je lichaam

Idealiter weet je al welke framemaat racefiets, gravelbike of mountainbike je nodig hebt voordat je een fiets aanschaft. Het maakt het aankoopproces een stuk eenvoudiger en je zult zonder problemen weg kunnen fietsen. Soms zijn er echter andere indicatoren om te bepalen of je de juiste framemaat hebt gekocht. Pijn in je onderrug, ellebogen, nek en kniepijn kunnen allemaal kenmerken zijn van een slechte bike fit. Dat geldt ook voor gevoelloosheid of tintelende vingers in handen of 'bepaalde lichaamsdelen'.

6. Verschil racefiets framemaat mannen en vrouwen

Er is nogal wat discussie geweest over de racefiets framemaat van dames versus heren. Een jaar of 10 geleden hadden alle grote merken damesspecifieke frames, maar tegenwoordig is alleen Liv nog het enige merk dat die boodschap verkondigt. Andere grote merken zeggen dat op basis van hun metingen er meer verschillen bestaan tussen twee mannen dan per se tussen man en vrouw. Waar men het wel over eens is, dat zijn de contactpunten. Een dameszadel is bijvoorbeeld wezenlijk anders dan een herenzadel en ook voor de sturen en schoenen is er voor dames wat te kiezen. Een minder breed stuur met een compactere bocht levert voor dames vaak veel voordeel op in zit- en rijcomfort.