Bicycling Nederland

lifestyle

Nieuws

Events

Materiaal

Training

Gezondheid

Bicycling Wielercafé

Onderhoud

Fietsroutes

Toertochten kalender

h~www.bicycling.nl*l~nl_NL*p~bi*c~700*e~b

Bicycling

5 mythes over je immuunsysteem: Hoe blijf je echt gezond?

Fietsen en spullen

Welke fietshelm past bij jou? De beste modellen voor elke fietser en elk budget

De wielerbroek is bij ons weggedemarreerd

Vijf geboden om als fietser géén griep te krijgen en ziekte te voorkomen

Zo train je je core als een pro: 7 plankvarianten voor kracht op de fiets

Met deze eenvoudige oefening test je of jouw bilspieren te zwak zijn. Leer wat de test zegt over je houding, balans en loopstijl en krijg effectieve oefeningen om beter en blessurevrij te lopen.

Zo ontdek je of je bilspieren te slap zijn (en wat je eraan kunt doen)

Oefeningen

Test heel makkelijk of je bilspieren (te) slap zijn 

Kracht, conditie en karakter in 10 minuten. Ontdek The Hundreds: de brute workout met 100 deadlifts en 100 burpees.

Zwaarste workout die je gaat doen: 10 minuten hel – 100 procent resultaat

10 minuten. 2 oefeningen. 1 barbell. 

Heb jij altijd een knalrood hoofd met sporten? De één heeft er meer last van dan de ander, maar het is heel normaal. Dit is waardoor het komt.

Rood gezicht tijdens het sporten? Hierdoor komt het

IKEA maakt smart home-sprong met 21 nieuwe Matter-producten

Ajax gaat vol voor Ten Hag: eerste gesprek positief

Ajax gaat vol voor terugkeer Ten Hag: eerste gesprek positief verlopen

Op deze Ridley reed Campenaerts naar het werelduurrecord van 55.089 meter

De fiets van Victor Campenaerts

Ockeloen Ten Dam en Havik over de gravelrace van morgen

Staren in de grote glazen gravelbol: Hoe ziet de gravelrace van morgen eruit?

Zondag is crossdag. Lees waarom de winterse veldrit het puurste wielrennen is dat er bestaat. Van modder en kou tot helden als Van der Poel, Van Aert en Van Empel — een ode aan de koerscultuur die leeft in Vlaanderen en Nederland.

Zondag = crossdag: een ode aan de winterse koerscultuur | Bicycling Nederland

Zondag = crossdag: een ode aan de winterse koerscultuur

Het biologisch paspoort – of bloedpaspoort – monitort langdurig de bloedwaarden van wielrenners om mogelijke dopingpraktijken op te sporen. Ontdek hoe het werkt, wat er gemeten wordt en wat afwijkende waarden betekenen voor renners en teams.

Het bloedpaspoort bij wielrenners. Zo werkt het.

Achtergrond

Ontdek de vijf beste gadgets om je indoor Zwift-training en -races naar een hoger niveau te tillen. Van slimme ventilatoren tot motion platforms – maak van je pain cave een plezierige ride!

Zweten op de zolder mag best leuk zijn

Zwift Next Level

ONE-K introduceert de RD-PRO Limited Edition, een ultralichte wielset van slechts 980 gram met een zelf ontwikkelde 35 mm velg. De set combineert moderne bandbreedte, CeramicSpeed-lagers en hoogwaardige afwerking in een gelimiteerde oplage van 30 stuks.

ONE-K RD-PRO Limited Edition: ultralichte wielset van 980 gram met eigen velg

ONE-K introduceert de RD-PRO Limited Edition: 980 gram voor de complete wielset

De vrouwentong: Met schone lucht een betere wielrenner

De één neemt niet over, de ander rijdt alleen op kop met wind mee... Wedden dat je elk van deze type fietsers herkent!?

Dit type fietser heeft elk fietsgroepje

Ontdek de wereld van het stayeren: wielrennen in het kielzog van de motor. Een eeuwenoude discipline vol snelheid, lef en vertrouwen — met het Sportpaleis Alkmaar als laatste thuishaven van deze spectaculaire tak van de wielersport.

In het kielzog van de motor: de fascinerende wereld van het stayeren

Houd je mountainbike in topconditie tijdens herfst en winter met deze 5 onderhoudstips. Zo overleeft je fiets modder, nattigheid en vuil zonder slijtage.

Zo komt jouw mountainbike de herfst en winter door

Steeds meer fietsers rijden ook in de winter door.  Een griepje ligt dan sneller op de loer. Hier vind je vijf tips om geen griep te krijgen.

Vijf geboden om géén griep te krijgen en ziekte te voorkomen

Versterk je fietsprestaties met deze zes dumbbell-oefeningen voor een sterke core. Verbeter stabiliteit, houding en krachttransfer met een effectieve training speciaal voor fietsers.

6 dumbbell-oefeningen voor een sterke core

Gravaa en Handgespaakt maken samen 10 wielsets

De cross verdwijnt achter de betaalmuur?

Kost de cross straks meer dan het broodje worst?

Het simpele antwoord: JA! Gebruik altijd een momentsleutel als je aan de boutjes van je fiets draait.

Is het nodig om een ​​momentsleutel te gebruiken? | Bicycling

Is het echt nodig om een ​​momentsleutel te gebruiken?

Ontdek wat een “schoon” eiwitpoeder echt is, welke verontreinigingen je moet vermijden, en hoe je de beste keuze maakt voor herstel en spieropbouw.

Wat is een schoon eiwitpoeder? | Alles wat je moet weten

Hoe vind je een schoon en veilig eiwitpoeder?

Ontdek hoe kettlebelltraining fietsers helpt sterker, stabieler en blessurevrij te rijden. Versterk je core, verbeter je kracht en bouw duurvermogen op met effectieve thuisworkouts die perfect aansluiten bij elke fietser.

Kettlebelltraining: de geheime kracht achter betere fietsprestaties

Hoe gravellen zorgt voor een eindeloos fietsseizoen

Jules Hesters: 'Een drone boven het peloton raakt de ziel van de sport'

Ontdek de beste fietshelmen van 2025 – van goedkope instapmodellen tot high-end racehelmen. Lees onze uitgebreide test en vind de ideale helm voor weg, gravel, mountainbike of woon-werkverkeer.

Bikepacking

10 essentials voor een geslaagde bikepacking trip

Op zoek naar een tweedehands racefiets of mountainbike? Wij geven je 10 tips om tot een goede koop te komen.

10 tips voor het kopen van een tweedehands elektrische fiets

Een tweedehands elektrische fiets kopen, hier moet je op letten

Laat je inspireren om je schermtijd om te ruilen voor fietstijd. Een prikkelende column over onze smartphoneverslaving, het eindeloze scrollen en de vrijheid van buiten zijn. Stop met scrollen, ga fietsen!