Hoe pas je je fietsgewoontes aan het koudere weer aan?

Laten we eerlijk zijn: de herfst en winter zijn nou niet bepaald de favoriete seizoenen van een fietser. Het weer is onvoorspelbaar, temperaturen schommelen, de ene rit zweet je je kapot, terwijl je de volgende dag om je moeder roept van de kou. Zelfs tijdens een fietsrit kan het variëren – je fietst dik ingepakt tegen de kou weg, terwijl je 20 minuten later nat bezweet bent, omdat de zon is doorgebroken. Dus hoe moet je jezelf hier nu op voorbereiden? Wij helpen je een handje. Volg deze trainings-, kleding- en voedingstips om elke rit te kunnen genieten – zelfs in de herfst en winter!