De beste oefeningen voor fietsers in de winter
Als het weer te slecht is om buiten te fietsen, kun je ook binnen trainen. Hier vind je de beste oefeningen voor sterke benen, rug en billen.
© Getty Images - Maridav
Ga jij fietsen in de winter? Wij wel, maar ook voor ons geldt dat we minder vaak op de fiets stappen dan in de zomermaanden, zéker als de regen met bakken uit de hemel komt. Toch is het verstandig om je tijd goed te gebruiken en benen, billen en core stability goed te blijven trainen, krachttraining is ook voor fietsers belangrijk. En misschien is de herfst en de winter daar wel het meest geschikt voor.
Daarom geven wij je 9 oefeningen die je makkelijk thuis kunt uitvoeren. Zo kom je sterk de donkerste maanden van het jaar door en begin je fit als het straks weer lente wordt.
Ontvang jij onze zeer goed gewaardeerde nieuwsbrief al? Schrijf je hier in en je bent als eerste op de hoogte van nieuwtjes, aanbiedingen en tips!