Deze signalen laten je weten dat je op de goede weg bent
Als je op 1 januari begonnen bent met je goede voornemen om meer te fietsen en gezonder te eten, dan zijn dit de 6 positieve signalen die je lijf je te kennen geven dat je goed bezig bent.
Fietsen is een uitstekende manier om af te vallen. Het is een activiteit met weinig impact op je gewrichten, biedt variatie in lengte en intensiteit van de training, en misschien wel het beste van alles: je komt op heel veel schitterende plekken.
Afhankelijk van zaken als hoe vaak je fietst, hoe je lichaam spiermassa opbouwt en je dieet, weerspiegelt de weegschaal mogelijk niet meteen of altijd de positieve veranderingen die je lichaam ondergaan.
Het kan ontmoedigend zijn wanneer het getal op de weegschaal niet langer naar beneden gaat. Maar de waarheid is dat als je op weg bent naar een gezonder en fitter lichaam, er nog een hoop andere signalen zijn die aangeven dat je qua gewichtsverlies en algehele conditie op het goede spoor bent.
Dus als je in het nieuwe jaar begonnen bent met goede voornemens om gezonder te leven en meer te fietsen, dan geven we je hier 6 signalen die je vertellen dat je op de goede weg bent.
'Er zijn namelijk ook buiten de weegschaal om manieren om je voortgang te meten', zegt Leslie Bonci. Zij is eigenaar van voedingsadviesbureau Active Eating Advice en co-auteur van het boek Bike Your Butt Off. 'Ik heb het gevoel dat ik meer energie heb, ik heb meer zelfvertrouwen, ik voel me mentaal frisser', dat zijn echt indicatoren voor het boeken van vooruitgang die niets te maken hebben met het getal op de weegschaal.'
Hier zijn zes signalen die aangeven dat er nog steeds positieve veranderingen aan je lichaam plaatsvinden, zelfs als de weegschaal dit niet laat zien.