Waarom je als beginner op Zwift zou moeten fietsen
Ontdek waarom racen op Zwift het perfecte instappunt is voor beginners en hoe het je motivatie én conditie razendsnel een boost kan geven. Zelfs als je geen plannen hebt om ooit in het echt te racen, maakt Zwift het indoor fietsen een stuk leuker.
© Getty Images
Waarom racen op Zwift?
Als je een beginnende fietser bent, is racen op Zwift een geweldige opstap naar racen in het echt, of gewoon een leuke manier om het tegen andere fietsers op te nemen, in real time, weer of geen weer, zonder je huis te verlaten. Zwift-wedstrijden helpen je om je conditie op te bouwen en leren je hoe je je energie verdeelt, hoe je je positie in een groep optimaliseert, en hoe je met krachtschommelingen omgaat tijdens een race.
Je leert niet alleen om een hoog vermogen vast te houden, maar ook hoe je jezelf beter kunt doseren.
Tuurlijk, je rijdt niet echt in iemands wiel, maar je ontdekt wel hoe groot het voordeel is van in iemands slipstream rijden. Hoewel je op Zwift niet leert hoe je in een echt peloton blijft of een stoep op knalt in een scherpe bocht zoals in een criterium, simuleert het platform het rijden in een groep en de bijbehorende power die je moet leveren verrassend goed.
Misschien wel het grootste voordeel is dat je via Zwift gelijkgestemden en een fietscommunity vindt, terwijl je racet tegen mensen van over de hele wereld die op jouw niveau zitten.
Hoe kies je een geschikte Zwift-race?
Als je nog nooit hebt geracet op Zwift, kun je door de evenementenkalender scrollen en races zoeken die leuk klinken of in je schema passen. Elke dag vinden er tientallen wedstrijden plaats.
Noblett raadt aan te beginnen met de ZRacing Monthly Series, die speciaal is ontworpen voor beginners. Afhankelijk van het parcours duren de races in deze serie tussen de 20 en 40 minuten.
Tips voor beginnende Zwift-renners
Noblett heeft twee belangrijke tips voor mensen die net beginnen met racen op Zwift: ontspan en zorg dat het een routine wordt.
Zijn tweede tip: maak er een gewoonte van. Net zoals een lokale wekelijkse criteriumreeks, kun je op Zwift ook een vaste racetijd kiezen.
Een bijkomend voordeel is dat je dan vaak tegen dezelfde mensen racet, wat het leuker maakt om je progressie bij te houden.
Dit artikel verscheen eerder op Bicycling.com door Molly Hurford