5 vooroordelen over bikefits

Een bikefit wordt door veel amateurfietsers vaak gezien als een overbodige luxe en komt niet standaard op het boodschappenlijstje voor. Daar liggen een aantal vooroordelen aan ten grondslag. We noemen er 5 en debunken ze alvast ook een beetje, want stiekem vinden we dat een bikefit er eigenlijk gewoon bijhoort.

1. Het is te duur

Een professionele bikefit kost gemiddeld tussen de €150 en €300.Dat lijkt veel, maar vergelijk het eens met de kosten van een fysiotherapeut na een blessure of een nieuwe carbon wielset. Die laatste levert misschien wel minder rendement op dan een goed op jouw lichaam afgestelde fiets. Misschien moet je een bikefit wel zien als een terugkerend onderhoud aan je lichaam – minstens zo belangrijk als het onderhoud aan je fiets. En qua kosten, vindt onze redacteur Gerrit: trek de kosten van de bikefit maar gewoon eens af van het budget van je nieuwe fiets. Klaar ben je, discussie gesloten.

2. Ik ben geen prof, dus dat is toch overdreven?

We durven de stelling wel aan dat juist amateurfietsers baat hebben bij de juiste afstelling van hun fiets. Profrenners trainen dagelijks en voor hen is het “werk”: zij doen net zoals wij allemaal onder werktijd, ook dingen die ze niet zo heel leuk vinden (zoals Yoga). En ze hebben een medische staf achter zich. 

3. Ik kan mijn fiets zelf heus wel goed afstellen

Met online rekentools en YouTube-video’s kan ook jij vast een heel eind komen. En aan schroeven draaien, dat kan letterlijk iedereen. Maar een ervaren bikefitter ziet details die jij zelf niet opmerkt en ook niet gaat opmerken: asymmetrieën in je trapbeweging, een verkeerd schoenplaatje of een scheef bekken. Het maakt het verschil tussen ‘redelijk goed’ en ‘optimaal’.

4.Eerst sterker of flexibeler worden en dan pas een bikefit

Veel fietsers denken dat ze eerst hun core moeten trainen of leniger moeten worden voordat een bikefit echt zinvol is. Onnodig. Een bikefit wordt altijd afgestemd op je huidige lichaam. Verbeter je later je flexibiliteit of kracht, dan kun je je positie laten finetunen.

5. Het verandert toch steeds weer

Het klopt dat je lichaam en ook je wensen veranderen. Je wordt (als het goed is) ouder, en misschien ga je in plaats van koffierondjes wel wedstrijden rijden of kies je voor lange onverharde graveltochten van A naar B waarbij je verschillende landen doorkruist. Het betekent niet dat een fit overbodig is. Zie het als een periodieke APK: je checkt of alles nog klopt, en waar nodig stel je iets bij, ook je doelen worden meegenomen door de bikefitter.