Fietsen bij koud(er) weer: Voorkom deze fouten

Kou kan je rit prima verpesten, ook terwijl je allang weet dat er geen slecht weer is, alleen slechte voorbereiding en kleding. Iedere fietser maakt fouten, daar leer je van. Hieronder zomaar een drietal. Er zijn er nog (veel) meer. Die mag je kwijt in de comments!

1.Foto's maken met zonder handschoenen

Moeilijke opdracht, ik weet het. Sla het gewoon een keer over, dat foto's maken. Zijn je handen net opgewarmd en is de doorbloeding op gang gekomen, ga je foto's maken van dat prachtige strijklicht door de bomen of van je fietsmaat die door een erg fotogeniek landschap aan het trappen is (zie onder). Allemaal leuk voor thuis en om je Strava-rit op te spicen, maar je vingers worden direct koud-kouder-koudst. Ook al ben je een rappe plaatjesschieter: de warmte in je handschoenen gaat als het goed koud is direct verloren en je vingertoppen mogen weer opwarmen. Het kost allemaal bakken energie.

2.Langzamer fietsen dan normaal en vaak (langer) stoppen

Als je hard fietst, heb je het eerder warm dan als je langzaam fietst. Logisch toch. Kou nodigt niet voor iedereen direct uit om hard door te trappen, helemaal niet als je last hebt van koude rijwind of tegenwind. Maar hou je (eigen) gemiddelde in de gaten: als je langzamer fietst dan normaal, en het vriest of is een flink stuk kouder dan tijdens je normale ritje, dan kan je het flink koud krijgen.

Ook een fout(je) om te voorkomen: lang(er) stoppen dan een minuut of 3. Je koelt direct af, ook al lijkt dat in de eerste paar minuten wel mee te vallen. Je gaat het merken als je wegfietst: je lijf is afgekoeld en moet weer als een malle aan de slag om de boel weer op temperatuur te krijgen. Dat is allemaal energie die je verbruikt en niet kunt omzetten in snelheid.

3.Dat extra laagje niet aandoen

Beter te warm dan te koud? Het is en doorlopend dilemma. Zelf hou ik niet zo van zweten op de fiets met veel lagen aan. In de zomer, in kort-kort, bij een mooie col bergop, ergens in het Zuiden, dan is dat een ander verhaal. Maar vriest het en waait er een gezellige Oostenwind, doe het dan maar toch: dat extra laagje kan je redding zijn en het verschil maken. Lees ook: Fietsen bij koud(er) weer: Denk in laagjes!

© Matthijs van den Broek