Meer sporters, meer blessures: mountainbiken springt eruit

Nederland sport meer dan ooit en dat is terug te zien in de cijfers. In 2024 liepen sporters gezamenlijk 5,6 miljoen blessures op.

Dat zijn er ongeveer 300.000 meer dan een jaar eerder. Volgens kenniscentrum VeiligheidNL is die stijging vooral te verklaren door het groeiende aantal mensen dat actief sport. Meer beweging is positief, maar het vergroot ook de kans op letsel. Dat blijkt uit cijfers die zijn gepubliceerd door NOS.

Opvallend is dat het aantal sportblessures wel stijgt, maar het aantal bezoeken aan de spoedeisende hulp juist licht daalt. Veel sporters kiezen bij klachten vaker voor een fysiotherapeut of sportarts in plaats van een ziekenhuisbezoek. Bij kinderen en jongeren ligt dat anders. Zij komen met een sportblessure relatief vaak alsnog op de Spoed Eisende Hulp terecht, omdat ouders sneller voor zekerheid kiezen.

Mountainbiken: relatief hoog risico

Tussen alle sporten valt één discipline duidelijk op. Mountainbiken zorgt relatief vaak voor blessures die behandeling op de spoedeisende hulp vereisen. Dat heeft alles te maken met de aard van de sport. Onverharde ondergrond, wortels, stenen en technische passages vergroten de kans op een val. Volgens experts van VeiligheidNL zijn de gevolgen daardoor gemiddeld ernstiger dan bij veel andere sporten.

Ook de NTFU herkent dat beeld. De populariteit van mountainbiken is de afgelopen jaren sterk toegenomen, mede door de coronaperiode. Daardoor zijn er meer beginnende rijders op de routes te vinden, die soms hun eigen vaardigheden overschatten. In combinatie met snelheid en technische obstakels kan dat leiden tot harde crashes.

Duidelijkere routes moeten helpen

Om het risico te beperken werkt de NTFU aan een kleurcodesysteem voor mountainbikeroutes. Dat systeem is vergelijkbaar met de indeling op skipistes. Groen staat voor eenvoudig, blauw voor gemiddeld, rood voor moeilijk en zwart voor zeer technisch. Het doel is om mountainbikers beter te helpen bij het kiezen van een route die past bij hun niveau en ervaring. Het merendeel van de Nederlandse routes valt momenteel in de categorie blauw.

Voor fietsers onderstreept het onderzoek vooral het belang van een realistische inschatting van je eigen kunnen. Goede basisvaardigheden, een fiets die past bij het terrein en beschermende uitrusting blijven essentieel. Mountainbiken is en blijft een fantastische sport, maar vraagt om respect voor techniek, snelheid en omstandigheden.

Houd bicycling.nl in de gaten: binnenkort verschijnt er een artikel over valpreventie en het breken van een val.