Voor de diehards onder ons kent Strava geen geheimen. Je weet alle segmenten te vinden, weet wie de KOM heeft op de Mont Ventoux vanuit Bedoin (onze eigen Laurens Ten Dam) en je bent lid van alle wielerclubs (inclusief Bicycling). Hieronder 5 leuke tips en features voor (nieuwe) Strava-gebruikers.

  1. Zoek een fietsgroep: Ben je in een onbekende omgeving? Zoek in Strava naar fietsclubjes. Stuur de groep een bericht, vraag om mooie routes of kijk of je aan kunt sluiten bij hun wekelijkse rit. De locals weten vaak precies waar de mooiste weggetjes liggen.
  2. Rijd je liever alleen? Waag je dan aan de Strava route-bouwer. Met deze bouwer kun je zelf een route maken, vrijwel overal ter wereld. Niets nieuws zou je denken? Mis! Met de optie ‘gebruik populaire routes’, gebruikt Strava de data van al zijn gebruikers om jou de meest gebruikte (en dus vaak beste en mooiste) routes voor te schotelen. Je kunt naast de afstand ook precies zien hoeveel hoogtemeters je kunt verwachten en welke segmenten er op jouw route liggen. Nog een interessante optie: kies voor minimale hoogte als je liever een rustige rit wilt rijden. Strava kiest dan voor routes met het minste hoogteverschil. Opvallend: de geschatte rittijd is gebaseerd op jouw gemiddelde snelheid van de afgelopen vier weken. Enig minpuntje is dat deze geen rekening houdt met de hoogtemeters van een rit.
  3. Meet je met de toppers: Er is geen betere manier om te zien hoe jij opgewassen bent tegen de pro’s. Veel profs zitten ook op Strava en zo kun je precies zien hoe hard ze een berg zijn opgereden. Sommige rijders (waaronder Laurens ten Dam) geven zelfs hun wattages en hartslag weer.
  4. Kijk je liever naar je eigen progressie? Dan is Strava ook een uitkomst. Van elk segment kun je precies zien hoe vaak je dit gereden hebt, hoe hard, met welk wattage en welke hartslag. Het is zo eenvoudig om je eigen vooruitgang in het oog te houden. Ben je dit jaar op dezelfde (vakantie)plek? Met je nieuwe fiets/trainingen/wielerpakje gaat het vast nog sneller. Je kunt overigens ook zien hoe hard jouw vrienden en of clubgenoten hier reden.
  5. Als we je een tip mogen geven wie je moet volgen op Strava: Onze eigen Laurens ten Dam. Hij is met 107.719 volgers (and counting) the meest gevolgde sporter op Strava. Als je zijn ritten bekijkt wordt je eigen trainingsomvang ineens heel bescheiden. Laurens is natuurlijk ook lid van onze eigen Stravaclub, dus als je daar lid van wordt kun je je prestaties meteen vergelijken met die van hem en van de andere liefhebbers.

Tekst: Miriam van Reijen
Beeld: Garmin