Categorie: Voeding

De grote sportvoedingstest deel 2: Energierepen

Sportvoeding heb je in soorten en maten. Tijd voor een grote test. We hebben het onderverdeeld in vier groepen: dorstlessers, energierepen, gels en herstelrepen. Deze week zijn de energierepen aan de beurt.

Sneller met snelle koolhydraten?

Met de Tour achter de rug en de Vuelta die nog even op zich laat wachten hebben we weer iets meer tijd om zelf op de fiets te zitten. Bij iets meer tijd komen ook iets meer koolhydraten kijken, maar hoeveel heb je nu echt nodig?

Hoeveel verbrandt een klassementsrenner?

Eigenlijk is wielrennen een makkelijk spelletje: fietsen, eten, slapen. Althans op papier! Want probeer maar eens drie weken achter elkaar 4000 kcal naar binnen te stouwen.

Wat doet hitte met jou en een renner in de Tour

Warme en hoge temperaturen doen gekke dingen in een lichaam. Lees hier wat de mannen in de Tour meemaken als het heet is en wat jij daaraan hebt als het heet is in eigen land of op vakantie.
Laad meer